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Comment faire une salle de sport dans son garage ?
Tout le monde n’a pas besoin d’une salle de sport privée à la maison, mais un couple actif a trouvé un excellent moyen de transformer son espace de garage inutilisé en salle de remise en forme ouverte toute l’année. Pour Luc et Stéphanie, la forme physique est un élément important de leur mode de vie. […]
Pourquoi faire un régime hyper-protéiné ?
Ce guide diététique riche en protéines vous donnera tous les avantages et les risques liés aux protéines, les aliments riches en protéines à consommer et la façon de commencer à adopter un régime riche en protéines d’une manière saine et durable. Du bodybuilder qui semble vivre du steak à l’influenceur de fitness qui avale des […]
Comment faire un coup de tennis ?
Vous êtes dans une position parfaite dans la pointe. Votre adversaire s’est bousculé, il n’a fait que s’accrocher au rallye avec un peu d’athlétisme ridicule. Vous avez placé la balle sur tout le terrain et vous n’avez aucune idée de la façon dont elle est traînée tant qu’elle est. Mais finalement, on dirait que vous […]
Comment travailler les pectoraux ?
Un coffre ciselé est la quintessence d’un culturiste chevronné. Il n’est pas nécessaire de se concentrer uniquement sur les séances d’entraînement du bas de la poitrine lors de vos premiers jours d’haltérophilie. Cependant, une fois que vous sentez que les muscles de votre poitrine sont maintenant renforcés, vous êtes prêt pour la prochaine étape. La […]